Gambar : parents.com
Terkadang para bunda bingung untuk memberikan makanan penunjang Asi (MPASI)untuk bayinya. Serasa waktu tidak cukup untuk melakukan ini itu, tenang bunda kali ini akan dipersembahkan 5 resep puree mudah buatnya agar bunda punya cukup waktu untuk hal lain.
1. Puree Jeruk
Bahan :
1 buah jeruk yang manis
Cara buat:
- Bersihkan jeruk lalu kupas
- Bersihkan dari serat-serat putih
- Peras jeruk
- Saring kembali untuk memastikan tidak ada biji yang terbawa
- Sajikan
2. Puree pisang dan alpukat
Bahan :
• 1 buah pisang
• 1/2 potong alpukat ambil dagingnya saja
• Asi atau susu formula
Cara buat :
- Blender pisang dan alpukat
- Tambahkan dengan Asi atau susu formula hingga rata
- Sajikan
3. Puree Pisang
Bahan :
• 1 buah pisang matang yang manis
Cara buat :
- Kerok pisang dengan sendok, tinggalkan bagian tengahnya karena rasanya pahit
- Jika dirasa masih kurang halus, dapat ditekan lagi hingga halus
- Sajikan
4. Puree Kentang
Bahan :
• 1 buah kentang potong dadu
• 2-3 potong wortel
• Asi atau susu formula
Cara buat :
- Cuci bersih kentang lalu potong dadu, diamkan sebentar dalam air
- Cuci bersih wortel, kupas potong-potong
- Rebus kentang, setelah setengah matang masukkan wortel tunggu hingga matang
- Blender kentang dan wortel, lalu saring
- Tambahkan Asi atau susu formula
- Sajikan
5. Puree Oat Saus Pepaya Pisang
Bahan :
• 2 sdm Oat
• 2-3 potong pepaya
• 1 buah pisang
• Air untuk merebus
Cara buat :
- Cuci bersih semua bahan
- Potong- potong pepaya, lalu saring
- Saring pisang hingga lembut
- Masak oat hingga matang, aduk hingga lumat
- Tuang saos pepaya pisang ke atas oat
- Aduk rata, sajikan
Bagaimana bunda, mudah bukan membuatnya? Meskipun sederhana tapi tetap lezat dan bergizi. Selamat mencoba.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar